Попробуй скачай light bulb, раньше тоже болели, сейчас вроде норм с прогой
это всё беспонтн проги которые просто меняют цветовую гамму в зависимости от времени ночи...если я сижу в глухой комнате под одним и тем же светом прога бесполезнаИспользую прогу f.lux по времени добавляет желтого приятного оттенка поверх картинки. В остальном моники все схожи, маркетинговые всякие фишечки не более