Всех приветствую дорогие друзья, меня зовут Валерий и я являюсь Фитнес Тренером. Мой стаж тренировок>5 лет, также являюсь 2-х кратным призёром «Men’s Physique».
Я предлагаю вам полностью Индивидуальную программу тренировок и питания по которой можно заниматься 2-3 месяца. Тема довольно необычная, но я уверен, что среди вас есть тренирующиеся ребята
В программу тренировок входит:
-Общие рекомендации по режиму, тренировкам
-Тренировочные сплиты с учетом периодизации
-Количество подходов и повторений
-Расписанные недели с тяжелыми тренировками и легкими
-Пометки в каких упражнениях делать отказ, а в каких не стоит
-Время отдыха между подходами
-Общие рекомендации по режиму питания
-БЖУ и Калории на целый день
-Примеры составления рациона!
Также по любым вопросам я буду готов вам помочь и буду оценивать РЕЗУЛЬТАТ и вносить корректировки! Программа составляется ИНДИВИДУАЛЬНО под каждого человека исходя из его возможностей,веса, комплекции и пр.
Цена моей индивидуальной программы тренировок-1650Р В случае отсутствия прогресса на протяжении двух месяцев, я верну вам деньги.
Я предлагаю вам полностью Индивидуальную программу тренировок и питания по которой можно заниматься 2-3 месяца. Тема довольно необычная, но я уверен, что среди вас есть тренирующиеся ребята
В программу тренировок входит:
-Общие рекомендации по режиму, тренировкам
-Тренировочные сплиты с учетом периодизации
-Количество подходов и повторений
-Расписанные недели с тяжелыми тренировками и легкими
-Пометки в каких упражнениях делать отказ, а в каких не стоит
-Время отдыха между подходами
-Общие рекомендации по режиму питания
-БЖУ и Калории на целый день
-Примеры составления рациона!
Также по любым вопросам я буду готов вам помочь и буду оценивать РЕЗУЛЬТАТ и вносить корректировки! Программа составляется ИНДИВИДУАЛЬНО под каждого человека исходя из его возможностей,веса, комплекции и пр.
Цена моей индивидуальной программы тренировок-1650Р В случае отсутствия прогресса на протяжении двух месяцев, я верну вам деньги.